Haber Detayı
19 Mayıs 2019 - Pazar 15:45
 
“Tükenmişlik sendromuna geçit verme!”
Vıtaecare Sağlıklı Yaşam Merkezi Psikoloğu Birsen Köklü toplumun her kesiminde insanların çeşitli davranış sergilemelerinin altında tükenmişlik sendromunun yattığına dikkat çekti.
Sağlık Haberi
“Tükenmişlik sendromuna geçit verme!”

Psikolog Birsen Köklü, tükenmişlik sentromuna geçit verilmemesi için insanların kendilerine; Sabahları yorgun ve bitkin mi uyanıyorsunuz? İştahınız değişti, işe gitme isteğiniz azaldı mı? Kimseyle konuşmak, görüşmek istemiyor yalnız kalmayı mı seçiyorsunuz? İşlerinizi erteleyip sık sık öfkeleniyor musunuz? Sorularının çoğuna ‘evet’ cevabının tükenmişlik sendromu belirtisi verdiğini söyledi.   Psikolog Birsen Köklü stresin bireyler için var olan dengeyi değiştirecek tarzda bedensel ve zihinsel gerilime sebebiyet verdiğine işaret ederek “Travmatik deneyimler, gelecek kaygısı hissetmek bile vücudun fizyolojik ve psikolojik cevaplar vermesine neden olmaktadır. Yaşanılan stres bireyin baş etme kaynaklarını tüketmekte, kaygı ve depresyonu arttırmakta ve tükenmişlik sendromunu ortaya çıkarmaktadır. Burada tükenmişlik sendromuna geçit veren stres değil, strese verdiğimiz yanıttır” dedi.   Tükenmişlik sendromu yaşayan bireyin, hayatın anlamını yitirdiğini ve tüm isteklerinin kaybolduğu düşüncesine kapıldığını hatırlatan Psikolog Birsen Köklü “Daha önce kendisi için anlamlı gelen uğraşları, artık sıkıcı gelmekte ve hiçbir ödül vaat etmemektedir. Tükenmiş bireyler, bağlandıkları ilişkiden ya da yaşam tarzından beklediklerini elde edemeyince bir hayal kırıklığına hapsolmaktadırlar. Zamanla artan olumsuz duyguları, heyecanlarını kaybetmelerine ve yaşama karşı motivasyonlarının düşmesine sebep olmaktadır. Tükenmişlik sendromunun üç ana boyutu vardır. Bu boyutları; öfke ve stresle başlayıp, benlik kaybıyla devam eden ve kendimizi bir çatışmanın ortasında bulduğumuz bir süreç olarak da düşünebiliriz. Bu süreci; kaynaklarımızı ve desteklerimizi anlamaya çalışarak, kendimizi tanıyıp düşünme sistemimizi olumlayarak ve birçok psikoterapi yaklaşımlarıyla aşabiliriz. Ancak yine de önceliğimiz, stres uyaranlarına karşı verdiğimiz cevaplar ve baş etme tepkilerimiz olmalı” diye konuştu.  
Kaynak: (Org) - iskenderun.org Editör: Halit Sapmaz
Etiketler: “Tükenmişlik, sendromuna, geçit, verme!”,
Yorumlar
Haber Yazılımı